Tuyệt chiêu đi chợ với thực đơn 100k/ tuần khiến chị em mê mẩn

Cả gia đình mình đều làm công nhân nhà may, nên cuộc sống hơi khó khăn. 2 vợ chộng và 2 đứa con nhỏ nên ăn uống chi phí rất tiết kiệm để dành tiền cho con đi học. Vật giá leo thang từng ngày, khiến 2 vợ chồng mình xoay đến chóng mặt, tăng ca ngày đêm. Bữa cơm gia đình thì quá mức đơn giản, không đủ chất dinh dưỡng cho con. Nhìn con càng ngày càng gầy gò, mình rất đau lòng. May mắn khi mình gặp chị hàng xóm tốt bụng, chị đã chỉ cho mình tuyệt chiêu đi chợ  với thực đơn 100k/ tuần khiến chị em mê mẩn. Từ đó mình đã áp dụng để đi chợ, mình đổi món ngon mỗi ngày nên 2 con rất thích, chẳng phải lo nghĩ gì về việc đi chợ mua gì cho rẻ nữa, mình yên tâm làm việc và tiết kiệm được kha khá để cho 2 con đi học, mua sắm mọi thứ trong gia đình. Với tuyệt chiêu đi chợ với thực đơn 100k/ tuần khiến chị em mê mẩn ngại gì các chị em không thử. Hãy để tuyệt chiêu đi chợ với thực đơn 100k/ tuần khiến chị em mê mẩn vào sổ món ngon mỗi ngày của các bạn nhé.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

Thứ 2:
– Trưa: 10 ngàn tép xay nấu canh tập tang (gồm rau dền, rau khoai, rau muống, rau sam, tất các loại rau…). Thử xay tép nấu canh nhé, cực ngọt nước, ngon hơn nước xương và chất hơn nước xương nhiều. 1 bát cà pháo tự muối, 30 nghìn cá rô phi sốt xì dầu (con gái lớn, mẹ có thể lọc 1 miếng vừa rán giòn cho con ăn vã).
– Tối: Đậu phụ tẩm mỡ hành 3 bìa 6 nghìn. Rau muống luộc lấy nước chan canh, nếu thích ăn xào thì cho thêm tỏi vô xào. 30 nghìn thịt thăn chuột xào hành tây hoặc sốt cà chua, chừa lại một ít nấu cháo thịt thăn chuột rau muống cho bé. Chị lớn 6 tuổi rồi nên ăn cùng gia đình luôn.
Nước giải khát buổi trưa hoặc chiều: 1 lạng sen tươi 12 nghìn. Mình làm được hơn 1 lít sữa sen cực mát và bổ dưỡng.


Thứ 3:
– Trưa: Cá nục kho riềng (20 nghìn). 15 nghìn sườn nấu canh bí đao. Thịt gỡ nấu cháo cho bé út (cháo sườn bí đao). Thêm đĩa trứng rán + thịt băm cho con gái lớn và mẹ chồng (1 đến 2 quả trứng, và 1 lạng thịt băm).
– Tối: Thịt ba chỉ rang cháy cạnh (25 nghìn). Dưa chua nấu đầu cá (25 nghìn), dưa chuột chẻ. Lúc mua đầu mua chừng 35 nghìn 1 cái đầu cá chép be bé chừng 5 lạng, phần sát đầu sẽ có thịt, mẹ cắt chỗ thịt ấy nấu cháo cá + rau cải cho bé út.
1 miếng dưa hấu 10 nghìn.


Thứ 4:
– Trưa: 1 lạng thịt bò 20 nghìn ướp gừng tỏi xào rau cải, 1 lạng lạc (10 nghìn) rim mắm hoặc lạc rang tẩm bột canh. Canh mướp mồng tơi nấu tôm(17 nghìn). Bát cà pháo. Lấy luôn nước tôm xay nấu cháo tôm mồng tơi cho bé út.
– Tối: 30 nghìn thịt nấu nhừ, dạng như thịt hầm. 10 nghìn rau bí xào tỏi. 1 quả cà chua dầm làm canh. Mua cho bé út 10 nghìn thịt bò nấu cháo bò bí đỏ.
6 nghìn 3 bắp ngô làm được 1 lít sữa ngô.
Hoặc thực đơn khác cho thứ 4:
– Trưa: Gà công nghiệp rang gừng (30 nghìn 5 lạng). Chừa 1 ít gà nấu cháo cho bé út. Canh bầu với gói gia vị tôm (10 nghìn). 1 đĩa dưa chua 5 nghìn. Mua cho gái lớn 1 cái xúc xích rán (10 nghìn).
– Tối: Đậu phụ sốt cà chua thịt thăn (40 nghìn). Canh cải (chừa 1 ít thịt thăn băm nhỏ nấu canh cải, thêm lát gừng). Nấu cháo rau cải thịt bằm cho gái út. Bát cà. 10 nghìn mua lạc luộc cho chồng uống bia.
Đến mùa mình hay ngâm các thứ để uống như mơ, dâu. Nước giải khát là nước mơ đường, dâu đường, hoặc 3 quả chanh vắt lấy nước cho cả nhà uống.


Thứ 5:
– Trưa:Sườn sốt chua ngọt, thêm 10 nghìn thịt thăn mềm sốt cùng cho bà ăn nữa(40 nghìn). Nước luộc sườn nấu canh bí đỏ. Gái út ăn cháo bí đỏ sườn.
Làm sữa bí đỏ cho 2 con và bà (5 nghìn bí, 5 nghìn sữa tươi).
– Tối: Canh ngao cà chua (15 nghìn) ( hành, thì là ). Con ngao vớt ra cho gái lớn ăn vã. Tôm đồng rang thịt ba chỉ (35 nghìn) . Gái út ăn cháo ngao + rau trong vườn.


Thứ 6:
– Trưa: Thịt kho tàu (32 nghìn + 5 nghìn nước dừa + 5 nghìn dừa ). Rau dền luộc (5 nghìn). 2 con tôm cho gái út nấu cháo tôm rau dền (10 nghìn).
Trưa uống nước đậu nành (10 nghìn).
– Tối: Vẫn còn 1 ít thịt kho tàu (đoán thế). Tráng đậu phụ trứng thêm ít hành, thì là (15 nghìn). Canh lặc lè luộc chấm muối vừng (tự làm).


Thứ 7:
– Trưa: Mướp đáng xào trứng (12 nghìn). Canh thịt bằm cà chua (15 nghìn). Đĩa dưa. Gái út, nhà nuôi chim bồ câu thì thịt nấu cháo 2 chị em cùng ăn.
Trưa ăn tráng miệng xoài, hoặc mận… (15 nghìn).
– Tối: 15 nghìn cá chỉ vàng cho chồng uống bia. Bà con ăn cá chép rán hoặc kho (28 nghìn). Rau muống luộc lấy nước chan canh, còn rau thì xào tỏi. Gái út ăn cháo cá chép + rau sạch ở vườn.


Chủ nhật:
– Trưa: Cải thiện cho cả nhà. Mẹ làm món gà rán KFC ở phần lườn. (30 nghìn 6 lạng), gói bột chiên xù, chiên giòn (20 nghìn nhưng chia làm 2 lần rán). Vậy là hết chừng 40k. Dầu ăn không tính vào nhé.1 lạng thịt băm(10 nghìn) rang ăn với cơm. Rau khoai luộc chấm mắm gừng. Cháo cho em thì gà + rau khoai.
Gà rán KFC. Lườn gà thái miếng nhỏ. Ướp với tẹo muối trắng và 3 thìa sữa chua có đường (cho sữa chua gà sẽ mềm thơm hơn nhé) chừng 20 phút. Hòa bột chiên giòn. Nhúng gà vô bột chiên giòn. Sau đó rắc mỳ tôm lên trên. Chiên ngập dầu.
– Tối: Đậu phụ luộc chấm xì dầu. Canh chua thịt băm. Con gái út ăn cháo chim câu nhà nuôi.Rán cho chị lớn 1 quả trứng ốp la. Mẹ nấu cho gia đình 1 nồi chè đỗ đen (5 nghìn đậu, 2 nghìn đường).
Ngoài ra, nếu không đủ điều kiện để chế biến món này món nọ, thì thịt ba chỉ kho trứng cút,. trứng tráng đậu phụ, cá biển kho, tôm nuôi rang, gà công nghiệp rang gừng, cá kho sẽ là các món mặn với chi phí vừa tiền mà ăn vẫn rất ngon.

Mình đã giới thiệu xong tuyệt chiêu đi chợ với thực đơn 100k/ tuần khiến chị em mê mẩn. Chúc các bạn thành công với tuyệt chiêu đi chợ với thực đơn 100k/ tuần khiến chị em mê mẩn của món ngon mỗi ngày đã chia sẻ nhé.

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH