Làm sữa đậu nành mè đen bổ dưỡng

Cách làm sữa đậu nành mè đen là cách kết hợp đậu nành với mè đen làm tăng cường dinh dưỡng cho món sữa thơm ngon, bổ dưỡng hơn cho cả nhà mê

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 300 gam đậu nành
+ 200 gam mè đen
+ 150 gam đường cát trắng
+ 1 ít lá dứa

Làm sữa đậu nành bằng máy xay sinh tố tại nhà đơn giản đem đến cho gia đình bạn món thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và hợp vệ sinh nhất. Ngoài cách làm sữa đậu phộng, cách làm sữa đậu đỏ thì cách làm sữa đậu nành mè đen là biến thể kết hợp đậu nành và mè đen làm cho món sữa thực vật càng hấp dẫn, bổ dưỡng hơn nhờ các dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cung cấp cho cơ thể bạn năng lượng dồi dào hơn. 

Cách làm sữa đậu nành mè đen ngon 

Tương tự cách làm sữa đậu xanh, bạn ngâm đậu nành trong nước lạnh qua đêm cho đậu nành mềm, thấm đủ nước sẽ xay nhuyễn dễ dàng bằng máy xay sinh tố. Mè đen sàn sẩy cho sạch bụi thì cho vào chảo nóng rang thơm, cho vào chén riêng. Sau khi ngâm đậu nành qua đêm thì vo sạch cho mè đen, 1 lít nước vào cối xay sinh tố xay nhuyễn chừng 30 giây cho đậu nành nhỏ mịn. 

2c9c6_min-da-muot-toc-voi-sua-dau-nanh-me-den-mat-bo

Cách làm sữa đậu nành mè đen không mất thời gian nấu nướng nhiều mà món sữa ngon lành có thể dự trữ lâu ngày làm món thức uống giải khát nhanh chóng. Lược hỗn hợp đậu nành mè đen qua rây cho kĩ rồi bỏ xác đậu nành mè đen, lấy phần nước cốt cho vào nồi nhỏ. Bắt nồi lên bếp đun sôi lửa vừa cho hỗn hợp đậu nành mè đen sôi thì cho hết lượng đường đã chuẩn bị vào khuấy tan. Tiếp tục nấu sữa đậu nành mè đen chừng vài phút, vớt bọt nổi trên mặt sữa rồi tắt bếp. 

me-2-6224-1382981452

Làm sữa đậu nành mè đen tại nhà đơn giản mà món thức uống bổ dưỡng làm đẹp da, khòe khoắn này sẽ làm cả nhà thích thưởn thức lạnh cùng vài viên đá bi vào những ngày nắng nóng. 

 

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH