Làm sinh tố rau diếp cá bồi dưỡng cơ thể

Cách làm sinh tố rau diếp cá đơn giản kết hợp đậu xanh làm tăng hương vị thơm ngon cho thức uống giải khát đồng thời xua tan vị tanh diếp cá

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 200 gam rau diếp cá
+ 150 gam đậu xanh cà vỏ
+ 100 gam đường cát trắng
+ đá bi

Rau diếp cá chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe con người và còn là một loại rau thơm ngon mát dùng trong các món ăn mỗi ngày. Hơn nữa, rau diếp cá giảm cân, rau diếp cá trị mụn hay rau diếp cá trị ho hiệu quả cho người lớn hay trẻ em trong gia đình bạn. Cho nên, người ta chế biến rau diếp cá thành món sinh tố rau củ thơm ngon, giàu dinh dưỡng trong việc làm đẹp, giảm cân an toàn cho sức khỏe.

Cách làm sinh tố rau diếp cá ngon 

Rau diếp cá dùng làm món thức uống thanh mát, bổ dưỡng là những lá rau diếp cá non, tươi mới cho ngâm nước muối pha loãng chừng 20 phút cho sạch. Sau đó xả lại bằng nước lạnh nhiều lần cho rau diếp cá sạch thì cắt nhỏ cho vào xay nhuyễn cùng 200 ml nước lọc, lược bỏ bã lấy nước cốt rau diếp cá trong âu sạch. 

cach-tri-mun-cam-tai-nha-bang-thuc-don-xanh1

Cách làm sinh tố rau diếp cá thơm ngon bởi sự kết hợp rau diếp cá với đậu xanh nghiền mịn giúp tăng cường tác dụng giảm cân của sinh tố rau diếp cá cũng như làm tăng hương vị thơm ngon cho món thức uống này. Đậu xanh ngâm nước chừng 1-2 tiếng cho đậu xanh ngấm đủ nước thì vo sạch, cho vào nấu chín cùng chút nước trên lửa vừa cho đậu xanh chín mềm, bở ra bột lá được. 

che-khoai-so-va-dau-xanh-557962-1375790598_500x0

Cách làm sinh tố rau diếp cá có thể dùng ngay khi vừa chế biến hay dự trữ làm lạnh trong tủ lạnh dùng dần như thức uống giải khát hằng ngày. Cho nước cốt rau diếp cá, đậu xanh, đường vào cối xay sinh tố, bấm nút xay nhuyễn 30 giây cho hỗn hợp màu rêu đẹp mắt. 

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH