Không cần lo nghĩ với 30 thực đơn trong 1 tháng bao ngon và bổ dưỡng

Bận bù đầu với công việc của công ty, ngày nào mình cũng làm việc đến tối mịt mới về nên việc đi chợ đối với mình là không thể. Mình thật sự không có thời gian để suy nghĩ xem hôm nay sẽ ăn gì, về nhà mình chỉ chiên trứng hoặc luộc thịt cho chồng và con ăn mà thôi. Đột nhiên chồng mình tâm sự với mình bữa ăn quá khô khan và các con lúc nào cũng kêu đói, mình thật sự rất buồn nhưng công việc của công ty thì không thể bỏ. Mình hay tâm sự với một chị bạn cùng công ty, cũng may sao chị ấy biết khá nhiều món ăn nên đã chỉ mình cách đi chợ không cần lo nghĩ với 30 thực đơn trong 1 tháng bao ngon và bổ dưỡng. Mình bái phục vì khả năng vừa đảm việc nhà và việc của công ty của chị ấy và từ đó mình đã học theo cách của chị ấy chia sẻ, mình đã không cần lo nghĩ với 30 thực đơn trong 1 tháng bao ngon và bổ dưỡng nữa rồi. Cứ mỗi lần đi chợ là mình lại lấy cuốn sổ món ngon mỗi ngày của mình ra, các con và chồng của mình lúc nào cũng tấm tắc khen mẹ quá giỏi. Mình rất muốn chia sẻ cho các gia đình bận rộn như mình, không cần phải lo nghĩ vì đã có 30 thực đơn trong 1 tháng rồi nhé. Các bạn hãy lưu lại vào thực đơn món ngon mỗi ngày để đi chợ cho dễ dàng hơn nhé.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

Thực đơn hàng ngày 1
– Canh mùng tơi ngao
– Cuống họng luộc
– Cá thu rim dầu hào
– Khoai môn lệ phố
– Đậu phụ tẩm hành


Thực đơn hàng ngày 2
– Canh đậu
– Thịt rán
– Dưa muối
– Rau muống luộc
– Tôm đồng rim
– Giá xào thịt bò


Thực đơn hàng ngày 3
– Thịt rang cháy cạnh
– giá xào lòng gà
– Rau cải luộc
– Tôm rim
– Giò me


Thực đơn hàng ngày 4
– Canh bắp cải
– Tôm băm rim
– Cà tím tẩm bột chiên giòn
– Ngọn susu xào
– Thịt luộc


Thực đơn hàng ngày 5
– Canh trứng cà chua
– Đậu phụ trứng sốt cà
– Rắp cải xào
– Dưa muối
– Thịt đông


Thực đơn hàng ngày 6
– Canh ngao chua
– Cá bạc má kho
– Xu hào xào trứng
– Gà chiên nước mắm
– Đậu nhồi thịt sốt cà chua


Thực đơn hàng ngày 7
– Canh mướp thịt bằm
– Cá rô phi tẩm bột chiên
– Móng giò luộc
– Bao tử cá basa xào
– Thịt bò xào ớt chuông, cần tỏi
– Thịt viên xốt cà chua
– Củ cải luộc


Thực đơn hàng ngày 8
– Canh bí nấu nước dùng gà
– Lạc rang muối
– Giò me
– Thịt rán
– Ngô ngọt xào bơ


Thực đơn 9
– Susu luộc chấm muối vừng
– Ruốc cá
– Thịt kho tàu
– Cá trứng rim tiêu


Thực đơn 10
– Canh cải nấu tôm
– Thịt viên nấm sốt cà chua
– Bánh mỳ cuộn tôm chiên
– Tôm rim
– Gà rang gừng
– Dưa muối


Thực đơn 11
– Canh thiên lý nấu mọC
– Sườn nướng sốt BBQ
– Giả cầy
– Cá rô phi chiên
– Súp lơ xào


Thực đơn 12
– Canh rau cải
– Cá rô phi tẩm bột chiên
– Thịt luộC
– Tôm băm rim
– Lạc rang muối


Thực đơn 13
– Canh cải cúc thịt bằm
– Thịt nướng sốt BBQ
– Trứng cút luộc
– Rau muống xào tỏi
– Cá rô phi tẩm bột chiên


Thực đơn 14
– Canh bí nấu nước dùng gà
– Cá thu rim mắm tỏi
– Gà luộc
– Rau cải xào


Thực đơn 15
– Canh sườn nấu chua
– Cá quả kho tộ
– Sườn nướng
– Củ cải xào
– Váng đậu cuộn thịt


Thực đơn 16
– Canh bí
– Cá chim chiên giòn
– Mực xào ớt chuông
– Cải ngồng luộc


Thực đơn 17
– Mực chiên mắm
– Bí đỏ xào tỏi
– Củ cải luộc
– Thịt đông


Thực đơn 18
– Canh rau ngót
– Cá lanh kho khô
– Dưa chuột trộn chua ngọt
– Đậu quả xào
– Sườn nướng


Thực đơn 19
– Canh cá
– Súp lơ xào
– Cá chim chiên
– Cà tím nhồi thịt nướng


Thực đơn 20
– Dưa chuột ngâm chua ngọt
– Cá chim sốt cà
– Nem lụi
– Miến xào cua
– Củ cải luộc


Thực đơn 21
– Canh rau cải
– Chả đậu phụ
– Mực chiên mắm tỏi
– Nấm xào
– Thịt xào hành


Thực đơn 22
– Canh cá
– Dưa muối
– Chả đậu phụ
– Tôm rim
– Rau lang xào
– Chân giò hầm hạt sen
– Xu hào ngâm chua ngọt


Thực đơn 23
– Trứng cút sốt chua ngọt
– Canh sườn nấu chua
– Cá điêu hồng hấp xì dầu
– Xu hào xào, bí đỏ xào tỏi
– Thịt viên nấm sốt cà
– Dưa muối


Thực đơn 24
– Canh đậu
– Súp lơ xào
– Lạc rang muối
– Cá thu sốt tỏi
– Thịt viên sốt nấm


Thực đơn 25
– Bì nấu đông
– Bò kho gừng sả
– Xu hào xào trứng
– Bắp giò luộc
– Xu hào ngâm chua ngọt


Thực đơn 26
– Canh bí nấu mọc
– Thịt nướng
– Cải mèo xào thịt bò
– Xu hào ngâm chua ngọt


Thực đơn 27
– Canh su hào thịt bằm
– Bò xào cần tỏi
– Đậu quả xào tỏi
– Thịt xào hành


Thực đơn 28
– Trứng chiên
– Cá thui chiên
– Thịt viên
– Mùng tơi luộc

Thực đơn 29
– Lặc lày luộc
– cá thu sốt cà chua
– Thịt nướng
– Đậu quả xào


Thực đơn 30
– Canh bí nấu thịt
– Bò xào cần tỏi
– Cá kho thịt

Mình đã giới thiệu xong 30 thực đơn trong 1tháng rồi. Các bạn không cần lo nghĩ nữa vì đã có 30 thực đơn trong 1 tháng bao ngon và bổ dưỡng rồi. Chúc các bạn ngon miệng với 30 thực đơn trong tháng của món ngon mỗi  ngày đã chia sẻ nhé.

 

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH