Bí quyết sử dụng thực đơn 1 tuần giảm 2kg mà không cần vận động

Mình là nhà thiết kế thời trang và mình rất muốn mang những bộ đồ của mình đã may nhưng không thể, vì mình hơi mũm mĩm. Vài ngày tới mình có một cuộc hội thảo và mình rất muốn giảm cân nhanh chóng để diện những chiếc váy đẹp. Mình đã tìm đến phòng tập gym nhưng kết quả không thành công và mình quá bận rộn nên không thể giảm cân bằng cách tập gym. May mắn cho mình là cô người mẫu mình thiết kế đồ là chuyên gia giảm cân thần tốc mà bấy lâu nay mình không biết, cô ấy đã chia sẻ cho mình bí quyết sử dụng thực đơn 1 tuần giảm 2kg mà không cần vận động. Mình đã áp dụng và thành công hơn kết quả mong đợi. Mình đã giảm cân thành công với bí quyết sử dụng thực đơn 1 tuần giảm 2kg mà không cần vận động và cũng toàn là món ngon mỗi ngày mình rất thích. Mình sẽ chia sẻ cho các bạn bí quyết sử dụng thực đơn 1 tuần giảm 2kg mà không cần vận động. Các bạn hãy cùng món ngon mỗi ngày thực hiện bí quyết sử dụng thực đơn 1 tuần giảm 2kg mà không cần vận động thôi nào.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

Thứ Hai:
Bữa sáng: 1 quả trứng ốp la + 1 ly nước cam ép


Bữa trưa: Mỳ xào thịt bò + 1 ly nước chanh tươi


Bữa tối: Gỏi gà trộn mọi + 1 quả táo


Thứ Ba:
Bữa sáng: 1 miếng thịt bò bít tết + 1 cốc sữa đậu nành không đường


Bữa trưa: 1 bát cơm + 1 miếng cá hấp


Bữa tối: Salad rau củ trộn + 1 ly nước ép cà chua


Thứ Tư:
Bữa sáng: 1 lát bánh mỳ + 1 cốc café nóng


Bữa trưa: Cá hấp xì dầu + 1 hộp sữa chua không đường tráng miệng


Bữa tối: 1 bát chè + 1 ly nước ép bưởi


Thứ Năm:
Bữa sáng: Trứng ốp + 2 lát bánh mỳ sandwich


Bữa trưa: Nộm gà dưa chuột + 1 phần rau củ luộc


Bữa tối: Thịt bò luộc + 1 cốc sinh tố cà chua tráng miệng


Thứ Sáu:
Bữa sáng: Salad cam


Bữa trưa: Cá rán + Rau luộc


Bữa tối: 1 bát chè hạt sen rong biển + 1 cốc sữa chua không đường


Thứ Bảy:
Bữa sáng: ức gà luộc + 1 cốc sữa tươi không đường


Bữa trưa: 1 bát cơm ăn kèm thịt bò hầm nấm + 2 múi bưởi tráng miệng


Bữa tối: Đậu sốt cà chua + 1 ly nước ép rau má


Chủ nhật:
Bữa sáng: Salad rau mầm


Bữa trưa: Giá xào thịt bò + 1 ly nước chanh tươi


Bữa tối: Đĩa rau củ luộc + 1 cốc sữa tươi không đường

Mình đã giới thiệu xong bí quyết sử dụng thực đơn 1 tuần giảm 2kg mà không cần vận động. Chúc các bạn thành công với bí quyết sử dụng thực đơn 1 tuần giảm 2kg mà không cần vận động của món ngon mỗi ngày đã chia sẻ.

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH