10 thực đơn ăn kiêng có ngay “vòng eo 56 chỉ trong 7 ngày”

Một mùa hè sôi động đã đến mà thân hình thì quá đồ sộ, làm sao có thể diện đồ bơi đi biển được cơ chứ?. Với thân hình đầy ngấn mỡ khiến chị em phụ nữ chúng ta mất tự tin khi diện một chiếc đầm ôm sát để quyến rũ cánh đàn ông. Làm sao có thể có một vòng eo như ý muốn mà không cần phải mất nhiều sức lực nhỉ?. Bạn không cần lo lắng về điều đó. Đã có món ăn ngon mỗi ngày chia sẻ cho bạn các thực đơn ăn kiêng có ngay "vòng eo 56 chỉ trong 7 ngày". Dươí đây là 10 thực đơn ăn kiêng có ngay "vòng eo 56 chỉ trong 7 ngày", các bạn hãy cùng tham khảo để có một vóc dáng như ý muốn nhé.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

Mách nhỏ:
Kiên trì tập luyện thể thao mỗi ngày, sẽ khiến bạn lấy được vóng dáng nhanh hơn nữa đấy.

Thực đơn ăn kiêng 1:

Hãy bắt đầu ngày mới bằng khoai lang luộc, thịt bò và đậu luộc. Những món ăn này sẽ giúp bạn có được nguồn chất dinh dưỡng dồi dào, tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động. Thịt bò giàu đạm thêm đậu xanh cũng rất nhiều đạm lại không béo sẽ giúp xây dựng cơ bắp, đốt cháy mỡ bụng cực tốt.
Thực đơn ăn kiêng 2:

Khoai lang cùng ngô ngọt sẽ đem lại nguồn tinh bột lành mạnh, giúp não hoạt động hiệu quả mà không lo tích mỡ bụng. Trong khi đó, thịt gà xé giàu đạm cùng bông cải xanh, củ cải luộc sẽ đem lại nguồn khoáng chất tuyệt vời.
Thực đơn ăn kiêng 3:

Trong thực đơn ăn kiêng, trứng là một trong những món ăn không nên bỏ qua bởi nguồn đạm dồi dào.
Thực đơn ăn kiêng 4:

Thỉnh thoảng, bạn có thể đổi tinh bột bằng gạo lứt sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe mà khỏi lo béo như ăn cơm gạo trắng.
Thực đơn ăn kiêng 5:

Nếu bạn thích ăn đồ xào, hãy thử làm món thịt gà xào nấm ăn kèm khoai lang luộc. Bạn sẽ có bữa ăn vừa ngon vừa không lo béo.
Thực đơn ăn kiêng 6:

Hãy luôn cố gắng duy trì 3 món ăn trong một bữa với vai trò cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể trong chế độ ăn kiêng.
Thực đơn ăn kiêng 7:

Nếu không thể làm đến 3 món ăn, bạn có thể đơn giản hóa bằng cách kết hợp nguồn đạm và rau củ quả để xào nấu với nhau ăn kèm cơm gạo lứt như thế này.
Thực đơn ăn kiêng 8:

Thịt chả băm viên ăn kèm đậu phụ, củ cải luộc với cơm gạo lứt là bữa ăn nhanh gọn cho người muốn giảm cân, đốt cháy mỡ bụng siêu tốt.
Thực đơn ăn kiêng 9:

Cơm gạo lứt ăn kèm thịt gà xào ớt, nấm, mộc nhĩ. Món ăn hiện lên với màu sắc sống động, vô cùng bắt mắt sẽ kích thích bạn ăn ngon hơn. Ai nói ăn giảm cân là khổ?
Thực đơn ăn kiêng 10:

Bông cải xanh, thịt gà ức vai được tận dụng tối đa trong việc ăn uống lành mạnh để giảm cân.
Mình đã giới thiệu xong cho các bạn về 10 thực đơn ăn kiêng lấy lại vòng eo 56 chỉ trong 7 ngày rồi. Chúc các bạn thành công với thực đơn ăn kiêng mà món ăn ngon mỗi ngày chia sẽ nhé! ^^

 

 

 

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH